陰ヨガ3回目💦
たまきのへやにようこそお越し下さいました❣️ありがとうございます⸜(*ˊᵕˋ*)⸝💕✨
本日は陰ヨガ3回目😅
気持ちよかったのと、痛かったのと体がカチカチなのを実感出来た2時間弱でした💦
どれだけ粗末にこき使っていたか😱
ごめんなさい🙇💦マイボディ💦
これからはしっかりメンテナンスしています‼️
改めて思い、感じてしまいました（＾ω＾；）
でも、体を動かすってホントに気持ちいいですよね❣️
特に陰ヨガはゆっくり息を吐いてジワーっと体を動かすので、体に効いてる感じがして私は好きです😊
明日筋肉痛がちょっと心配ですが、鍛えてる感があってそれもありですね👍🏻
マンツーマンでお願いしているので、マッサージ付きなのはいいのですが、めっちゃ痛い😣
今まで受けたマッサージの中で1番痛いです💦
それだけ体にダメージを与えてるってことなんだと思います( ･᷄-･᷅ ).｡oO
続けることが大切だって言われたので、一、二ヶ月は10日から2週間の間に1度は受けようと思っています‼️
肉体も精神面も自分の事には鈍感になりがちですが、自分を癒して満たしてあげないと余裕が持てず、人に奉仕なんて出来ませんよね‼️
その為にも体も心もメンテナンスが大切です❣️
皆様も定期的に光を入れるヒーリングを受けたり、体を動かしたり、自分を大切に慈しんであげましょうね☺️
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